Недостатки светодиодных ламп
Некоторые недостатки светодиодных ламп, оказывающие сильное влияние на здоровье
Светодиодные лампы (LED-лампы) с недавних пор заняли прочное мето в системах освещения. Применяют их, в основном, под предлогом "экономии", хотя экономия на освещении, как правило, копеечная, но о влиянии на зрение, на здоровье и на самочуствие людей, подвергающихся этому "излучению морга" производители обычно умалчивают.
Факторы усталости, сонливости и развития онкологии
Главный недостаток светодиодов — отсутствие излучения в диапазоне 480–490 нм. Свет на этих длинах волн визуально воспринимается как «небесно-голубой», а именно этот спектр необходим нам в течение дня для синхронизации циркадного ритма, повышения бдительности и улучшения когнитивных функций.
Часть естественного видимого спектра практически отсутствует в искусственном освещении, которое мы используем в домах и на работе. Как оказалось, это имеет последствия для нашего здоровья. В большинстве светодиодных ламп, которые используются в домах и офисах, наблюдается прмерно одинаковый рисунок спектра: сильный скачек темно-синей области, и резкий пробел в области цвета "голубого неба". Это как раз тот диапазон, который мы упиминали выше.
На заднем плане изображения - естественный дневной свет. Нетрудно заметить как он отличается.
К сожалению "освещение морга" влияет не только на цикадный ритм и ощущение сонливости.
Исследования показывают, что социальная смена часовых поясов оказывает негативное влияние на здоровье, выходящее за рамки простого ощущения сонливости. Она ослабляет иммунную систему и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, расстройств настроения и различных форм рака. Хронобиолог Тилль Рённеберг хорошо это сформулировал, сказав: «Социальная смена часовых поясов способствует развитию практически всего плохого в нашем организме»
То есть, как это не прискорбно, данный вид освещения может привести к онкозаболеваниям.
Недостаток освещенности
В отличие от естественного света, большинство светодиодов излучают очень мало света, к которому чувствительны наши ipRGC-рецепторы. В результате те из нас, кто проводит большую часть дня в помещении, получают очень мало этого света, что приводит к рассогласованию с привычным образом жизни. Это явление известно как «социальный джетлаг», поскольку ваши биологические часы буквально работают в другом часовом поясе.
При этом, надо заметить, что остальной спектр светодиодной лампы тоже сильно урезан, что приводит к банальному хроническому напряжению зрения и повышенной утомляемости, особенно при чтении.
Внутри глаза находится несколько типов светочувствительных клеток. Светодиоды направляют энергию в ту часть видимого спектра, к которой эти клетки наиболее чувствительны, чтобы свет казался максимально ярким при минимальном потреблении энергии.
У многих людей возникает рябь в глазах и прочие болезненные реакции. Это особенно пагубно сказывается на детях.
Выводы
Старайтесь проводить поменьше времени под освещением светодиодов. Если ваши глаза сильно устают, обязательно делайте перерывы, выходите к источникам естественного освещения. Установите у себя дома лампы накаливания. Если у Вас нет возможности заменить все светодиодные лампы на естественные, поставьте их хотя бы в жилые помещения, где Вы проводите много времени.